Jana Bohumelová

instruk­tor­ka barre, jógy a silo­vé­ho tréninku

Vedu lek­ce barre, jógu a silo­vý tré­nink. Můj pří­stup ke spor­tu vychá­zí z vlast­ní ces­ty: dva­náct let spor­tov­ní­ho aero­bi­ku, deset let cross­fi­tu a vzpí­rá­ní a jed­na sezó­na, kdy jsem tré­no­va­la s Čes­kým bobo­vým týmem a pilo­to­va­la monobob.

Vedu lek­ce tak, jak bych si je sama přá­la mít. Tepr­ve v posled­ní deká­dě jsem si napl­no ujas­ni­la, co jsem jako dospí­va­jí­cí spor­tov­ky­ně reál­ně potře­bo­va­la: pev­né zákla­dy, kva­lit­ní kon­dič­ně-silo­vý tré­nink, dost ener­gie a pro­stře­dí, kde se člo­věk cítí bez­peč­ně. Přes­ně tohle se sna­žím do svých lek­cí při­ná­šet. Bez extré­mů, radě­ji malé kro­ky, kte­ré vydr­ží, a bez toho, aby se kdo­ko­li s kým­ko­li srovnával.

Ved­le tré­no­vá­ní se věnu­ji spor­tov­ní výži­vě, hlav­ně ener­ge­tic­ké dostup­nos­ti a pre­ven­ci RED‑S, žen­ské spe­ci­fi­ce napříč cyk­lem i meno­pau­zou a prá­ci s dospí­va­jí­cí­mi spor­tov­ky­ně­mi. Opí­rám se o to, co dává smy­sl v datech i v reál­ném živo­tě, ne o aktu­ál­ní tren­dy. Podí­le­la jsem se také na tvor­bě modu­lů pro apli­ka­ci Live­ly App, kte­rou pou­ží­va­jí více než dva mili­o­ny uživatelek.

Vzdě­lá­ní a kurzy

• Kon­dič­ní tre­nér, FTVS (pro­bí­ha­jí­cí studium)
• Barre Tea­cher Tra­i­ning (Aso­ci­a­ce pro pila­tes a barre, Len­ka Krejčová)
• 200h Yoga Tea­cher Tra­i­ning (akre­di­ta­ce instruk­tor jógy MŠMT)
• Úvod do safe­gu­ar­din­gu — tré­nu­je­me s respektem
• Rekva­li­fi­kač­ní kurz Výži­vo­vý porad­ce s akre­di­ta­cí MŠMT
• Pre­ci­si­on Nutri­ti­on Level 1
• M2 Per­for­man­ce Nutri­ti­on Cer­ti­fied Coach (Dr. Mike Molloy) — gut bio­lo­gy, meta­bo­lis­mus, hor­mo­nál­ní zdra­ví, prak­tic­ké výži­vo­vé poradenství
• CGS‑1 Wome­n’s Coa­ching Spe­ci­a­list Cer­ti­fi­cati­on (Girls Gone Strong — pro­bí­ha­jí­cí studium)
• NEXT GEN: Tra­i­ning Acti­ve Girls for Heal­th & Per­for­man­ce (Dr. Sta­cy Sims)
• Bc. Busi­ness Admi­nis­trati­on & Mar­ke­ting, Uni­ver­si­ty of New York in Pra­gue (Bar­ba­ra Adams Hasek Scholarship)